体脂率计算器
使用美国海军(US Navy)围度测量法估算体脂率，只需身高、颈围、腰围(女性另需臀围)。所有计算均在浏览器中完成，仅供参考。
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常见问题
줄자로 잰 값만으로 정확한가요?
US Navy 공식은 체수분·근육량 검사 없이 ±3~4%p 오차 수준의 추정치를 제공합니다. 경향 추적에는 유용하지만 정밀 측정은 인바디·DEXA 같은 장비 검사를 이용하세요.
둘레는 어떻게 재나요?
목은 후두 바로 아래, 허리는 남성 배꼽 높이·여성 가장 잘록한 부분, 엉덩이는 가장 돌출된 부분을 수평으로 잽니다. 줄자를 조이지 말고 피부에 닿을 정도로 감으세요.
분류 기준은 무엇인가요?
ACE(미국운동협의회) 기준을 사용합니다. 남성은 6% 미만 필수지방, 6~13% 운동선수, 14~17% 건강, 18~24% 평균, 25% 이상 비만이며 여성은 각각 8%p가량 높습니다.
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